04 août 2010

Un 7000 en vélo à 66 ans : fréquence cardiaque, alimentation, respiration ...

      Grimper 7000m de dénivelé en vélo dans la même journée à  66 ans, mesurer  sa capacité de réalisation par la fréquence cardiaque, s'alimenter le jour J, s'entrainer bien sûr mais aussi préparer le jour J, surtout quand on le fait seul et sans aucune assistance. C'est l'objectif de cet article qui va d'abord décrire l'aventure du jour J puis sa préparation en abordant aussi le problème des lipides par rapport aux glucides et en proposant des techniques respiratoires dérivées du yoga ce qui en fait... [Lire la suite]
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25 juillet 2007

Objectif : dénivelé 6500 !

Objectif : dénivelé 6500 ! Le parcours prévu est le suivant : départ de Luz St Sauveur pour le Tourmalet puis la Hourquette d’Ancizan, les lacs d’Aubert et d’Aumar et au retour le col d’Azet, puis Aspin et Tourmalet pour finir. Les années précédentes je ne faisais pas le col d’Azet, trouvant le reste suffisant, mais, la retraite favorisant l’entraînement, ce petit crochet supplémentaire ajoutant plus de 800m de dénivelé me tentait beaucoup. Je l’ai rêvé pendant toute une année ; maintenant il s’agit de le faire après... [Lire la suite]
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22 juillet 2007

Dénivelé 7000 pour le 14 juillet ?

Ce premier 7000 en une journée se fera mais 3 ans plus tard, le27 juillet 2010...après une fracture du col du fémur... C’était mon projet depuis un an et pratiquement le seul jour possible pour moi cette année, en raison d’abord d’une météo exécrable et froide depuis le 20 juin puis de contraintes familiales après le 18 juillet. Je dois aussi faire 480 km en voiture pour arriver sur place à Luz St Sauveur, au pied du Tourmalet. Parti le 13 je prépare dans l’après-midi la journée du lendemain annoncée caniculaire, au moins dans... [Lire la suite]
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21 juillet 2007

L'Australie investit nos cols !

Tourmalet : un lieu de rencontres ! Lundi 16 juillet 2007 c’est l’étape du Tour, devenue Mondovélo, parcourue une semaine avant le Tour par 8000 cyclistes venus des 4 coins du monde. Mon étape à moi sera Luz-Arreau-Luz soit 4000 m de dénivelé, Tourmalet et Aspin des 2 côtés. Je ne devrais pas rencontrer beaucoup de cyclistes, ils sont tous sur le parcours conduisant à Loudenvielle au dessus d’Arreau et que les coureurs du Tour emprunteront lundi 23 juillet. En arrivant au sommet du premier Tourmalet je vois un autre... [Lire la suite]
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