Articles populaires – Mon premier 7000 en vélo

4 août 2010

Un 7000 en vélo à 66 ans : fréquence cardiaque, alimentation, respiration ...

Grimper 7000m de dénivelé en vélo dans la même journée à 66 ans, mesurer sa capacité de réalisation par la fréquence cardiaque, s'alimenter le jour J, s'entrainer bien sûr mais aussi préparer le jour J, surtout quand on le fait seul et sans aucune assistance....

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26 août 2010

NON à l'obligation du casque pour les cyclistes !

NON, résolument NON !!! Depuis qu'une députée a relancé le débat avec une proposition de loi pour les moins de16 ans de nombreuses associations ou sites ont avancé leurs arguments contre cette mesure qui pourrait n'être qu'un début vers une obligation...

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9 juillet 2007

Les trois secrets du vélo

Aucun sport autre que le cyclisme propose des compétitions aussi longues et répétées, les coureurs enchaînant les classiques d’un jour, Paris Nice et les différents Tours, qu’ils fassent 20 ou 4 jours. Comparé aux autres sports le nombre de jours et d’heures...

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21 juillet 2007

L'Australie investit nos cols !

Tourmalet : un lieu de rencontres ! Lundi 16 juillet 2007 c’est l’étape du Tour, devenue Mondovélo, parcourue une semaine avant le Tour par 8000 cyclistes venus des 4 coins du monde. Mon étape à moi sera Luz-Arreau-Luz soit 4000 m de dénivelé, Tourmalet...

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22 juillet 2007

Dénivelé 7000 pour le 14 juillet ?

Ce premier 7000 en une journée se fera mais 3 ans plus tard, le27 juillet 2010...après une fracture du col du fémur... C’était mon projet depuis un an et pratiquement le seul jour possible pour moi cette année, en raison d’abord d’une météo exécrable...

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27 août 2007

Le cardio en vélo : un gadget ?

Je propose ici quelques expériences et observations réalisées sur moi-même. Pour les grandes randos, le cardio est sûrement indispensable pour anticiper les réactions de l’organisme et éviter de le placer dans des situations trop difficiles. Encore faut-il...

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27 avril 2008

Fracture du col du fémur : récapitulatif

Voici un récapitulatif des longs articles que j’ai publié sur mon aventure depuis ma fracture du col du fémur la veille de Noël en dérapant en vélo sur le verglas. Pour chacun de ces articles j’indique ici le sommaire. Une fois sur l’article, il est possible...

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11 janvier 2009

Fracture du col du fémur : un an après...

EMDR : Eye Movement Desensitization and Reprocessing, retraitement et désensibilisation par des mouvements oculaires. Qu'est-ce que l'EMDR ? L'art d'enfourcher un vélo... J'ai toujours une petite douleur au moment d'enfourcher le vélo ou d'en descendre,...

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28 janvier 2008

Fracture du col du fémur : premier mois de rééducation

Fracture du Col du Fémur : Voir le récapitulatif des articles et de leurs sommaires Ayant quitté l’hôpital 4 jours après une opération pour fracture du col du fémur, il reste encore beaucoup à faire pour retrouver une utilisation normal de mon corps....

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24 mars 2008

Fracture du col du fémur : le troisième mois

Fracture du Col du Fémur : Voir le récapitulatif des articles et de leurs sommaires Sommaire Fracture du col du fémur ou de la hanche ? Force ou Tonicité ? Dynamiser plutôt que forcer Relaxation chauffante ! Contrer les effets délétères des anesthésiants...

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25 février 2008

Fracture du col du fémur : mon second mois de rééducation

Fracture du Col du Fémur : Voir le récapitulatif des articles et de leurs sommaires Il semble que beaucoup de fracturés du col du fémur viennent sur cette page. Certains ont laissés leurs témoignages. Cette grave fracture marque le début d'une période...

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18 avril 2008

En vélo sur la route après une fracture du col du fémur

Fracture du Col du fémur : Voir le récapitulatif des articles et de leurs sommaires Si je n’ai pas de problème pour pédaler en fixe, j’avais commencé 15 jours après la fracture, la difficulté sur la route sera d’enfourcher le vélo, d’en redescendre et...

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4 juillet 2007

Pourquoi ce blog sur le vélo ?

L'objectif fixé de faire 7000m dans la journée s'est concrétisé le 27 juillet 2010. J’ai construit progressivement une pratique cycliste particulière et solitaire et je pense avoir acquis ainsi une expérience à partager. J’ai un goût prononcé pour les...

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8 juillet 2007

Un homme ordinaire peut-il faire le Tour ?

La question est récurrente. A un point tel qu’un journaliste fait chaque étape du Tour la veille des coureurs et est surveillé par une équipe médicale ! S’il échoue que devra-t-on conclure ? Mais surtout, pourquoi on se pose sans cesse cette question,...

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25 juillet 2007

Objectif : dénivelé 6500 !

Objectif : dénivelé 6500 ! Le parcours prévu est le suivant : départ de Luz St Sauveur pour le Tourmalet puis la Hourquette d’Ancizan, les lacs d’Aubert et d’Aumar et au retour le col d’Azet, puis Aspin et Tourmalet pour finir. Les années précédentes...

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25 octobre 2007

A qui profitent dopage et lutte anti-dopage ?

Une très importante rencontre internationale vient donc d’avoir lieu à Paris sur le dopage dans le cyclisme avec la participation de notre ministre de la santé, de la jeunesse et des sports, du président de l’UCI et du président de la lutte contre le...

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30 décembre 2007

La redoutable descente du col du Fémur !

Fracture du Col du Fémur : Voir le récapitulatif des articles et de leurs sommaires Après les cols pyrénéens comme celui du Tourmalet, un nouveau col à gravir vient de se présenter à moi, celui du Fémur ! A l’inverse des autres cols il commence par une...

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2 janvier 2008

Noël à l'hôtel de La Fracture

Fracture du Col du Fémur : Voir le récapitulatif des articles et de leurs sommaires C’est la suite de « La redoutable descente du col du Fémur ! » Sur le chemin conduisant à l’hôtel je fais un petit détour pour l’interview des poumons à la radio en vu...

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6 janvier 2008

Assis, debout, couché : rééducation à l'hôtel de La Fracture !

Fracture du Col du Fémur : Voir le récapitulatif des articles et de leurs sommaires C’est la suite de « Noël à l’hôtel de La Fracture » Debout ! Dans les pommes… Assis ! Dans les pommes… Lève-toi et marche ! Jambe tendue ou pliée ? Maison…Maison… Tous...

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12 janvier 2008

En voiture avec une fracture du col du fémur

Fracture du Col du Fémur : Voir le récapitulatif des articles et de leurs sommaires Une semaine après l’opération je dois aller chez un kiné comme prescrit par le chirurgien qui m’a donc aussi prescrit, chemin faisant, de monter et descendre d’une voiture,...

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9 avril 2008

Jeux Olympiques : un non événement !

En usant de la violence pour promouvoir la Paix on exacerbe la violence. Si on boxe un boxeur, on ira au tapis. Il faut le chatouiller sous les bras ! Si les jeux avaient été attribués à la Chine c’était dans l’espoir de la voir évoluer vers les valeurs...

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24 avril 2008

Entorse de la cheville : les conséquences à long terme

Qui s’est pas fait une ou plusieurs entorses quand il était jeune ? Je pense que ma dernière entorse remonte à plus de 50 ans, sur la cheville gauche. Ses conséquences ont-elles été totalement résorbées ? Pas sûr et je ne suis sans doute pas le seul....

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8 mai 2008

Une épée de Damoclès dans le col du fémur !

Fracture du Col du Fémur : Voir le récapitulatif des articles et de leurs sommaires Il y a 130 jours je me fracturais le col du fémur en dérapant en vélo sur du verglas et j’étais opéré le jour de Noël. C’est le second contrôle effectué par le chirurgien...

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4 juin 2009

Fracture du col du fémur : l'ablation du matériel

La visite de contrôle avec le chirurgien se fera 2 mois après, le 29 juillet. La radio montre que le trou d'au moins 12mm est presque bouché, juste un cheveu. Le chirurgien me déclare guéri, ce qui veut dire qu'il n'y aura pas un nouveau contrôle et non...

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11 janvier 2008

À la maison avec une fracture du col du fémur

Fracture du Col du Fémur : Voir le récapitulatif des articles et de leurs sommaires Comment vivre chez soi quand on vient d’être opéré d’une fracture du col du fémur 4 jours auparavant ? Voici mon expérience qui rendra peut-être service à quelques internautes....

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